স্পিয়ারমিন্ট চা-এর উপকারিতা:

* PCOS-নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে, স্পিয়ারমিন্ট চা অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমিয়ে হরমোনজনিত সমস্যা যেমন-

*এটি মুখে অতিরিক্ত লোম, অনিয়মিত মাসিক ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

* ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

*এটি ডিটক্স হিসেবে কাজ করে এবং বিপাকক্রিয়া (metabolism) উন্নত করে।

* চিনি ছাড়া খেলে ওজন কমানোর পথে সহায়ক হতে পারে।

2. হজমে সহায়তা করে

* স্পিয়ারমিন্ট চা গ্যাস্ট্রিক, গ্যাস, বুকজ্বালা, বমি ভাব এবং বদহজম কমাতে কার্যকর।

* এটি অন্ত্রকে শিথিল করে এবং পাচনতন্ত্রের কাজ সহজ করে।

3. স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়

* এতে থাকা মেন্থল মন শান্ত করে, স্নায়ু শিথিল করে এবং ঘুমে সাহায্য করে।

* রাতের ঘুমের আগে খেলে ভালো ঘুম আসতে পারে।

4. মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন উপশম করে

*এর স্নায়ু-শান্তকারী উপাদান মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন কমাতে সহায়তা করে।

* ত্বক ও ব্রণের যত্নে উপকারী

৫. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকায় এটি ব্রণ ও ত্বকের জ্বালা কমাতে সাহায্য করে।

৬. মুখের দুর্গন্ধ দূর করে

* এর প্রাকৃতিক মেন্থল মুখকে সতেজ রাখে ও দুর্গন্ধ দূর করে।